RSS

ความเหงาไม่แปลก

ปีนี้แก่ไปมากเหมือนกัน ร่างเพิ่งฟื้นได้เมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา ยิ้มกว้างได้เท่านี้ก็ดีใจสุดแล้ว แอบขอบคุณ ทุกกำลังใจ และทุกปัญหา ที่ผ่านเข้ามาให้ระลึกได้ว่าคนเราชีวิตแสนสั้น เงินทองของนอกกายไม่ตายก็ยังหาได้อีกเยอะ ครอบครัว เพื่อนฝูง ที่ต้องรักษาคือความรู้สึก ไม่ว่าจะต้องผ่านเรื่องดีร้ายประการใด ความรู้สึกสุดท้ายที่ต้องเหลือคือ กันและกัน

มาเรื่องความเหงา สำหรับคนทำงานไกลบ้าน คนไม่มีเพื่อน เพื่อนน้อย นี่คือโอกาสที่คุณจะได้รู้จักและพัฒนาตนเองอย่างยิ่งยวด ขอย้ำว่าอย่างยิ่งยวด!

1. เรามีเวลาที่จะดูแลตัวเองเยอะมาก ออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ เข้าเรียนคอร์สสั้น ทำงานอดิเรก

2. เมื่อเรามีโอกาสได้อยู่กับใคร เราจะเห็นค่าการมีเขา และรักษามันได้โดยไม่สูญเสียความเป็นตัวเอง

3. เราจะฟังสิ่งรอบตัวมากขึ้น เข้าใจ และให้โอกาสกับทุกเรื่อง ทุกคน ใจเย็นกว่าเดิมเยอะ พูดเพราะ

4. เงินเราจะเยอะขึ้น ใหลมาเทมา จากไหนไม่รู้ – ด้วยการอยู่คนเดียวทำให้ไม่มีภาระทางการเงิน ทุกอย่างแพลนได้ คุมอารมณ์ก็ได้ ใครก็อยากเข้าหาเพื่อขอความช่วยเหลือ และผู้อยู่เบื้องบนจะเห็นค่า และเพิ่มเงินในบัญชีให้เราด้วย คุณจะรวยมาก

5. จงใช้เงินและเวลาของคุณไปกับการช่วยเหลือตนเอง(พัฒนาทักษะในด้านที่ต้องการ) ครอบครัว และผู้อื่นที่ได้รับความเดือดร้อน เพราะชีวิตมันสั้น คนตายมักไม่มีโอกาสได้ช่วยใคร คนจนจะมีกำลังในการช่วยผู้อื่นน้อยกว่าคุณ

6. การให้ธรรมะ คือการให้อันสูงสุด – ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเอาหนังสือธรรมให้ใคร หรือต้องเทศนาสั่งสอน นั่นไม่ใช่หน้าที่โดยตรงของเรา แต่คุณเป็นตัวอย่างให้คนอื่นศรัทธาและทำตามได้

เนาะ เข้าใจตรงกัน ดิฉันเป็นหนึ่งคนที่ชอบความเหงา ผ่านเข้ามาเยี่ยมเยือนกันเป็นช่วงๆ

ดิฉันรักคุณ และ อยากฟังเรื่องราวของคุณนะคะ

Advertisements
 
Leave a comment

Posted by on April 30, 2017 in Uncategorized

 

นานแค่ไหนก็จะรอ

รออะไร? 555 เมื่อคืนมีเลี้ยงส่ง 2 สมาชิกที่ต้องเดินทางที่รักที่ใช่กันต่อไป เป็นกำลังใจให้เสมอ 

คนที่เหลือก็ยังต้องดูแลกันต่อไป ซ่อมปีก ซ่อมหาง เพื่อเตรียมออกโบยบินกันต่อ

อาชีพผู้จัด ไม่ได้ต่างอะไรจากครูจ้างโรงเรียนเอกชน เพราะต้องเข้าหาตัวแสดงด้วยความเคารพนบนอบ และ รักษายอดขายที่นายทุนต้องการ เป็นอาชีพที่เซลล์สมองจะลดอย่างรวดเร็ว แก้ตั้งแต่ปัญหาธุรกิจ ส่วนตัว ยันครอบครัว 555

ผู้จัดที่อายุ 30 ปีขึ้นไป ไม่ควรให้รางวัลตัวเองด้วยการแดกว้อดก้า เหล้าเบียร์ เวลาเครียด เซลล์สมองลด เพราะสังขารจะถอดพิษไม่ทัน ควรมองทางเลือกเป็นน้ำผักผลไม้คั้นแยกกาก และ การออกกำลังกายเบาๆ รวมถึงการฝึกชำระความเครียดด้วยการดื่มน้ำสะอาดมากๆพร้อมหายใจเข้าออกลึกๆ วันละ 10 นาที

งานต่อไป ดิฉันไม่ขอเป็นผู้จัดแล้ว ขอเป็นงานตัวเอง เรียนสปา เย็บผ้า ทำอาหาร ก็ว่ากันไป ลาก่อน เดินทางโดยสวัสดิภาพ

 
Leave a comment

Posted by on April 29, 2017 in Uncategorized

 

Peach tea coz I’m bitchy. 

พีชที เป็นชาที่ละมุนจริงๆ ตั้งแต่เกิดมายังไม่เคยกินชาตัวไหนแล้วติดเท่าตัวนี้เลย จริงๆนะ ความรู้สึกหลังกินคือ มีพลัง สดชื่น ดึงความบิชชี่ในตัวคุณ แต่ไม่ได้ดีดถึงขั้นกาแฟดำนะ ขับถ่ายสะดวก กินน้ำได้เยอะขึ้น เพราะชาจะทำให้เรากินน้ำอร่อย

สิ่งนี้ไม่ได้เสียทรัพย์ซื้อเลยสักบาท น้องเคลลี่เอามาให้จากเวียตนาม  ดีงาม เจ็ดสวรรค์ชั้นฟ้าไปอีก 

สาวๆที่หาเพื่อนคู่ใจ ในการเติมน้ำ บำบัดร่าง ไปจัดมาเลยคะ มันดีจริงๆ พี่การันตี 

 
2 Comments

Posted by on December 11, 2016 in Uncategorized

 

วัดคำชะโนด เมืองลับแล เคยไปกันหรือยัง

15310850_120300000987303680_1694747600_o

สวัสดีคะ คุณผู้ชม ผู้หญิง ผู้ชาย และ กะเทย ฮ่า ๆๆๆๆ

วันนี้ มาด้วยเรื่องของวัดคำชะโนด เมืองลับแล ที่จังหวัดอุดรธานี ได้แวะไปกราบโดยบังเอิญ เพราะวัดเป็นทางผ่านกลับจากสกลนคร มาบ้านที่โพนพิสัย โดยส่วนตัวแล้ว ชื่อชอบ ได้ยินชื่อเสียงของวัดนี้มานานมากแล้ว ตั้งแต่ผีจ้างหนังมาฉายในป่าคำชะโนด บ่อน้ำศักดิ์สิทธิ์ที่รักษาคนอันเป็นโรคกรรมได้หายขาด (หากยังมีบุญเหลืออยู่)

ที่วัดมีต้นชะโนด สูงเท่าตึกสิบชั้น มีแสงแดดส่องรำไร ลงมาได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ต้นชะโนด ลักษณะเหมือนต้นตาล ผลชะโนด ไม่รู้กินได้หรือเปล่า ฮ่า ๆๆ ไม่มีข้อมูล ใต้ผืนป่าชะโนด จะมีน้ำขัง ไหลเซาะไปตามซอกตามซอย ซึ่งเป็นลักษณะป่าดิบชื้น อันแปลกในภาคอิสานอันแห้งแล้ง ไม่คิดว่าจะได้พบเจอป่าในลักษณะนี้เกิดขึ้น

ได้แวะไปกลืนน้ำจากบ่น้ำศักดิ์สิทธ์ด้วย ในป่ามีความร่มเย็นอย่างมาก น้ำก็เย็นชื่นใจ ประหนึ่งว่าในป่านั้นเหมือนบ้านที่เคยเป็นที่อาศัยพักพิง ยิ่งได้มาเห็น งานใบตองที่ขัดและสานออกมาเป็นรูปปู่พญานาคแล้ว วิจิตรจริง ๆ ทาเคลือบใบตองด้วยน้ำมัน สวยสง่าไปทั้งตัว รักในศิลปะภาคอิสาน ยอมรับนับถือ เมื่อมีโอกาสจะกลับไปกราบอีกสักครั้ง พร้อมอุดหนุน งานใบตองนาคราช อันเป็นรายได้ให้กับคนท้องถิ่นอย่างแน่นอน

แค่นี้ก่อน ต้องเอาขนมจีนถาดไปส่งปุ้ยศรี

 
Leave a comment

Posted by on December 3, 2016 in Uncategorized

 

เกาหลี ดีทุกมุม November 2016

I might make someone at risk when posting a Korea trip! But I  will do so anyway, not that I am a mean person but I am not a prisoner, none can cage me to stay in one place forever!

15095499_10154931004722037_5531322238691579897_n

I love my trip. I have had wonderful experience traveling in Seoul, getting to know and tried Kimji on every single meal 😛

I marked this as a life changing event because I get to travel with the people who care for me the most, to be surrounded with people that truly care is best wishes that I could ever wish for.

Speaking of the wish/blessing that human commonly make. I have never asked for house, car,lover,good grading at school, wealth. I only ask to be me with an ability to adapt and striking goals. I have had that granted. I have been through a good and bad time and survived.

I feel thankful to everyone that giving me a life lesson. My supporters, I owe you a life long service. My haters, I sent heartfelt apologized, I built a castle from every bricks you have thrown at me. Please sit by my side and enjoy my castle for as long as you need until you satisfy and move out to build your own.

15073441_10154931004782037_8001421371057435456_n

15134785_10154931004727037_1718393849155630493_n

เที่ยววัด เที่ยววัง กราบพระไปเรื่อยเปื่อย ชอบทริปนี้และคิดว่าสิ่งที่ได้รับคือ ผู้เชี่ยวชาญทางการนั่งรถไฟใต้ดินที่เป็นใยแมงมุม ก็ตั้งความหวังไว้เพียงเท่านั้น

วัดและวังไม่ได้มีความวิจิตร งดงามเท่าศิลปะที่เมืองไทย เมืองพม่าแต่อย่างใด อาจจะเป็นเพราะหลายวัด หลายวัง โดนทำลายสมัยสงครามโลกก็เป็นได้ ครึ่งประเทศเป็นคนที่ไม่นับถือศาสนา นอกนั้นก็สะเปะสะปะ ตามอเมริกันมั่งอะไรมั่ง คนบ้านนี้ชอบหนังสงคราม อาจจะกำลังปลุกกระแสรักชาติ ให้โหมกระพรืออยู่ไม่ขาดสายก็เป็นได้ คนเกาหลีพูดอังกฤษได้ไม่เยอะเท่าไร แต่ถ้าเป็นลูกคนรวย พ่อแม่ส่งไปเรียนอเมริกาก็พูดได้อย่างแน่นอน แต่คนเหล่านั้นเราคงเดินไม่เจอตามท้องถนนหรอก แต่นั่นไม่ใช่ปัญหา แม้ว่า ภาษาพูดจะใช้ไม่ได้ แต่ภาษากายเป็นเลิศ เห็นถึงความมีน้ำใจ ตั้งใจให้ความช่วยเหลืออย่างเต็มที่

ชอบเกาหลี และจะกลับไปอีก หนีบพ่อกับแม่ไปด้วยอย่างแน่นอน

เพื่อนเกาหลีพาไปกินข้าวย่านกังนัม เดินผ่านคลีนิคเสริมความงาม รีบแนะนำทันที ว่าคลีนิคนี้ เด็ดเรื่องทำผิวขาวเนียน มึงควรจัดสักคอร์ส ต่อจากนั้นก็ทำจมูก และจัดฟัน — ฮ่าๆๆๆ ถ้าไม่รักกันจริง กูจะปล่อยให้มึงสวยตามธรรมชาติและไม่มีผัวอย่างเดิมนี่ละ กราบ กราบ กราบ ยอม แล้ว ถึงจะไม่อยากขาว ก็ต้องขาวแล้วละ จมูกไม่อยากทำก็ต้องทำแล้วละ ฟันเฟินไม่อยากจัดก็ต้องจัดแล้วละ เชื่อแล้วว่ารักและหวังดีจริง ๆ

แค่นี้ก่อน เด๋วถ้าไปเจอเรื่องอะไรเด็ด ๆ จะมาเล่าให้ฟังอีกที หรือไม่ก็เขียนอีเมลมาถามก็ได้ ตอบไวยิ่งกว่าอะไรในสามโลก

 
Leave a comment

Posted by on November 27, 2016 in Uncategorized

 

ไม่เจอะกันนาน คิดถึงจังเลย…

14485140_10211219793317048_8420547432363184791_n

คิดถึงอรอนงค์กันบ้างหรือเปล่าคะ สาวกบล็อกเกอร์ทั้งหลาย?

วันนี้มาด้วยเรื่องสาระไม่มี สามีก็เช่นกัน ฮ่า ๆ ๆ แวะมาอัพเดทหลังจากโพสต์ล่าสุดเมื่อสี่เดือนที่แล้ว ชีวิตดีคะ เรียบง่าย สาระร่างก็กำลังฟื้น เพราะอัดวิตามินไปเยอะมาก ร่างกายขาดสารอาหาร อย่างที่แม่พูดไว้ไม่มีผิด นี่มาทำงานประเทศฟิลิปปินส์ หรือไปทำงานที่เอธิโอเปีย จึ่งได้ขาดสารอาหารและป่วยได้ถึงเพียงนี้…

ช่างเถอะ ก็ทำตามหน้าที่ไปเรื่อย ๆ ถ้ามันจะดี เด๋วมันก็ดีขึ้นเอง บอกตัวเองอย่างนั้น ตามภาพด้านบนคือ แอบไปเที่ยวกับเพื่อนสาวที่เกาะ บูราไค ไปสามรอบแล้วเกาะนี้ และบอกกับตัวเองว่า พอแล้ว ไม่ไปอีกแล้ว กันดาร อาหารดี ๆ หากินยาก มีเงิน มีเวลา ก็จะบินกลับไปเติมวิตามินที่เมืองไทยดีกว่า ดีที่สุด

ความเป็นเกาะของประเทศฟิลิปปินส์ ไม่ได้ทำให้ประเทศนี้เต็มไปด้วยอาหารทะเลอย่างที่เราหวังจะเห็น โดยการประเมินค่าจากชัยภูมิที่ตั้งของประเทศนี้ต่อแผนที่โลก ส่วนตัวแล้วคิดว่า คนไม่ใส่ใจเรื่องการประกอบสัมมาอาชีพสักเท่าไร ผช ก็ดีดกีต้าร์ไปวัน ๆ ผู้หญิงก็ร้องทำเพลง อาหารก็กินขนมปัง จิ้มซอส กินไส้กรอกแดง ๆ อันเต็มไปด้วยสีและสารบอแร็กส์ แล้วก็สามารถมีพุงใหญ่ มีชีวิตอยู่ได้ โดยไม่สนใจพายุเมฆฝนใด ๆ ทั้งนั้น

บ่นจริง บ่นจัง แต่ก็ไม่ยักจะย้ายไปไหน- ก็แน่นอนอยู่ เพราะตีตั๋วออกจากประเทศนี้ทุกสองเดือน เพือไปหาแรงบันดาลใจ ไปเติมไฟให้กลับชีวิตแล้วมาสานฝันกันต่อที่เดิม ในอีกไม่นาน ก็จะได้กลับไปอยู่ที่เมืองไทยตามความตั้งใจอันสูงสุดนะฮ้า..

รูปเดียวที่ภูมิใจนำเสนอในทริปนี้ก็คือ รูปที่ยืนถ่ายอยู่บนหอคอยงาช้าง ยากซึ่งชายใดจะเอื้อมถึง หมวกปิดหน้า เพราะต้องการความเงียบสงบ ตัดขาดจากโลกภายนอก คิดถึงเมืองไทยชมัด!

14433225_10211180839223220_529310625775250954_n.

 

 

 
Leave a comment

Posted by on October 23, 2016 in Uncategorized

 

แก่แล้วต้องดูแลตัวเอง

ดูหัวข้อแล้วแลดูน่าเบื่อเนาะ อะไรก็ตามที่มีความแก่เข้าร่วมแจมจะทำให้สิ่งนั้นขาดความน่าตื่นเต้น แต่เชื่อเถอะไม่ช้าหรือเร็ว คุณมีสิทธิ์ได้เป็นคนแก่แน่นอน ยิ่งเป็นคนแก่ในโลกปัจจุบัน โลกาภิวัฒน์ คอมพิวเตอร์ วัน ๆ ดีดแต่คีย์บอร์ด ถึงเวลาที่เราจะดูแลคุณอย่างจริงจังแล้วละคะ

มาเริ่มต้นกันด้วยเรื่อง

  • ธาตุทั้งสี่และโรคลมพิการ

ในร่างการของคนเราประกอบไปด้วยธาตุ ดิน น้ำ ลม ไฟ หากมีธาตุใดพิการไป จะทำให้ร่างกายเกิดความเจ็บป่วย และคนที่ธาตุลมพิการจะมีอาการอย่างที่พี่เป็น คือ ท้องโต อาหารไม่ย่อย กรดใหลย้อน ปวดตึงสะบัก บ่า ไหล่ ปวดหัว อารมณ์ฉุนเฉียว โมโหง่าย

ที่มาและทางแก้

ลมเป็นสิ่งที่เราสัมผัส จับต้องไม่ได้ เหมือนก้อนเนื้อ (ธาตุดิน) เลือด หนอง (ธาตุน้ำ) อาหารเผ็ดร้อน อาหารที่กิน น้ำย่อยที่ออกมาย่อยอาหาร (ธาตุไฟ) ลมเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากการหายใจ เพื่อจะนำพาธาตุอื่น ๆ ไปเจอกัน มีปอดเป็นตัวฟอก และ หัวใจเป็นเครื่องปั้มเข้าสู่ธาตุน้ำ และไปสู่เซลล์เพื่อเป็นพลังงานในที่สุด

นี่คือหน้าที่ของลมที่ดี ส่วนลมที่ไม่ดี คือลมที่สะสมอยู่ในลำไส้ อันเกิดจากการรับประทานอาหารที่ย่อยยาก กินแล้วนั่ง ไม่ได้ขยับ ทำให้ไม่เกิดการดึงพลังงานขึ้นมาใช้แต่อย่างใด ทำให้ลมตัวนี้ พัดกรดในกระเพราะขี้นมาที่หลอดอาหาร และกลายเป็นกรดใหลย้อน ตีสารเคมีตัวอื่นที่ อันหลั่งออกมาจากความเครียดในร่างกายขึ้นมาที่หลัง ที่ใหล่ เพราะนั่นเป็นทางผ่านของเส้นลมปราณ จึงทำให้หลายท่านมีอาการดังที่กล่าว

ควรขยับตัว หาเวลาออกเดินในระหว่างวัน เครียดให้น้อยลง รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ หากต้องทำงานในที่หนาวมาก ๆ รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย และสามารถออกมาได้ภายใน 12-24 ชั่วโมง ผักผลไม้ ข้าวแป้ง วิตามิน กินให้เยอะกว่า เนื้อสัตว์ และไขมันที่ย่อยยากทั้งหลาย

การกินอาหารฤทธิ์ร้อน หรือกินสมุนไพรที่ช่วยขับลมออกจากลำไส้ ก็เป็นการแก้ไขเบื้องต้นที่ดี จะกินน้ำขิงเข้มข้น ก่อนกินข้าว หรือกินชาตะไคร้ช่วงเย็นหลังเลิกงาน หรือพริกไทยแคปซูล สามารถทำได้เลย เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้ร่างกายอุ่นขึ้นและไปไล่ลมที่แทรกตัวเองอยู่ตามลำไส้เล็กและใหญ่ที่ยาวรวมกันถึงเก้าเมตร

  • การจัดการกับความเครียด

เมื่อเครียดแล้วควรเบรกตัวเองอย่างไร? อันดับแรกเลยคือต้องเบรกความคิด ลุกไปเดิน เปลี่ยนสถานที่ หรือหากทำไม่ได้ ให้สะกดจิตตัวเอง สิบ นาที

  • เทคนิคเลิกคิดฟุ้งซ่าน (สะกดจิต)

ให้เลิกคิดทุกอย่างที่กำลังคิดอยู่ และแทรกด้วยการภาวนา จับลมหายใจเข้าออก หรือหากเดิน ก็นับซ้าย ขวา ตามขาที่ก้าวไป หรือ จ้องหน้าปัดนาฬิกา เข็มเดินไปถึงเลขไหนก็นับเลขนั้น นับไปสักสิบรอบ

  • เครียดงานมาก ต้องออกกำลังให้เหงื่อออกมาก

หากวันนั้นงานเครียด มีเรื่องวุ่นวายทั้งวัน กลับบ้าน ก็เปลี่ยนเสื้อผ้าให้อยู่ในชุดสบาย จากนั้น เริ่มออกกำลังกายเบา ๆ จนไปถึงหนัก ให้เหงื่อ ออกเยอะได้เท่าไรยิ่งดี เพราะร่างกายต้องกำจัดของเสีย ในตอนที่เครียดแล้วเผลอตัวหลั่งมันออกมา จะวิ่งรอบสวน เดินรอบสวน ว่ายน้ำ ทีอาเอ็กซ์ ได้หมด

  • หายใจเข้านับ สี่ และหายใจออกนับเจ็ด

การพาลมดี ๆ เข้าร่าง เพื่อฟอกเลือด นำพลังงานเข้าเซลล์ ก็เป็นเรื่องสำคัญ ลองเอาเทคนิคหายใจไปลองทำดู จะทำใจตอนที่สะกดจิตตัวเองในทุก ๆ ชั่วโมงก็ได้ แต่อยากให้ทำบ่อย ๆ จะได้ติดนะคะ มันเป็นผลดี สำหรับร่างกายจริง ๆ

เราไม่สามารถหนีความเครียดไปได้หรอก และการแก้ผ้าเอาหน้ารอด หรือการโรยผักชีไปวัน ๆ ก็ไม่ใช่ทางออกที่คนมีสมองอย่างเราจะเลือกทำ ปัญหาที่แท้จริง ต้องได้รับการแก้ไข แม้มันจะยาก ก็ต้องยอมรับและพัฒนาให้ดีขึ้น

หลายคนบอก อย่าไปเครียดกับงาน … ก็ถ้าไม่เครียด ไม่หาทางออกให้ปัญหาหน้างาน งานก็จะแย่ แล้วก็จะไม่มีงานทำในที่สุด

ไม่ต้องการความสงสารนะคะ เพราะงานที่ดี จะนำมาซึ่งตัวเลขเงินในบัญชีทุกสิ้นเดือนและสิ้นปี บางคนบอก หาไว้รักษาตัวเองเหรอจ๊ะ ฮ่า ๆๆๆๆ ติงต๊องคะ เรารู้ตัวเองดีว่าไหวแค่ไหน และพิจารณาสิ่งที่เปลี่ยนไป ปรับตัวเองตามอยู่เสมอ แต่ถ้าบุญเรามาถึงที่ไหน จะป่วยแล้วตาย ก็ไม่ได้ทำให้เราเป็นกังวลอะไรคะ เรายินดีกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น

รักทุกคน เด๋วจะมาเล่าอาการหลังจาก ลองดูแลตัวเองด้วยวิธีดังที่กล่าวมาคะ

 

 
2 Comments

Posted by on June 12, 2016 in Uncategorized